고혈압 #식단관리 #나트륨 #손목닥터 #헬스케어 #염도계 #소금양 #짠 음식1 짜게 먹으면 안되는 이유 내가 먹는 음식의 염도는? 특별한 질환이 없는데도 자고 일어나면 유난히 얼굴이 붓는 날이 종종 있다. 원인이라면 전날 배달 음식을 먹거나 외식을 한 경우라고 생각했다. 그런데 우리 집 식탁의 염도는 어느 정도일까 궁금해졌다. 나트륨 과다 섭취 증상 짠 음식을 먹고 자면 아침에 얼굴이 붓는 이유가 뭘까? 혈중 나트륨 농도가 높아지면서 뇌에서 소변으로 내보내야 할 수분까지 다시 몸으로 돌려보내라는 명령이 내려오기 때문이다. 그 결과 소변의 양은 줄어들고 혈액의 양은 증가한다. 또, 혈관 벽이 받는 압력이 커지고 그에 따라 심장이 뿜어내는 힘으로 인해 혈압도 올라가게 된다. 과도한 나트륨 섭취로 인해 발생할 수 있는 문제점은 다음과 같다. 고혈압 및 심혈관 위험 : 나트륨을 너무 많이 섭취하면 심장병과 뇌졸중의 주요 위험 요소인 고혈압.. 2023. 11. 30. 이전 1 다음
